父は「あの人は俺が選んだ嫁さんだが、お前は別に選んでない」と断言する程母を愛しているので、
律儀に母との約束を守りそれ以降叩かれたことはありません。
しかし一昨日、お説教中に私が意図せず父の神経を逆なでする発言をした際に
「どついたろかお前」「立て」と言われ、叩かれるのだと怯えながら立ち上がった時、
顎を掴まれました。
その時私は冷静ではなかったので、本気でコロされると思いました。
顎を掴みながら何か言っていたと思うのですがパニックになっていたので思い出せません。

突然、息を吸おうとしているのに空気が全く吸えず、
胸のあたりから「グッ」と変な音を立てて5,6回痙攣していると、
父も私の様子がおかしい事に気づいて顎を離し、「座れ」「息をしろ」と怒られました。
座って、息をしなければと思って口を開けたら過呼吸が起きました。
ずっと泣いていたので鼻水がダラダラ出てきたのですが、
初めての過呼吸で混乱していて、
とにかく呼吸だけに集中していたら「鼻をかめ」と怒られました。

ティッシュを鼻に押し当てていたら、
騒ぎを聞き付けた姉が来てくれて、適切に対処してくれました。
それ以降父と顔を合わせていません。父が怖くて自室に引き篭もっています。
父が家にいる間だけでも家出したいのですが、
家族に心配をかけて怒られるのが目に見えています。

扶養家族の分際で身勝手な事をしている自覚はありますが、
とにかく会いたくないので誰かが部屋に来てもずっと寝たふりをして、
ご飯も家族が寝静まった頃にコッソリ食べています。

もうどうしたらいいか分かりません。
何かアドバイスをお願いします。