647 :殿堂 2022/03/18(金) 12:46:42 ID:cftnJTN/0.net
35過ぎてから＆在宅になってびっくりするほど痩せない
この冬に4キロ増えてしまって、慌ててダイエット始めたけど
スナック菓子食べない／甘いオヤツは18時以降食べない／夕飯は極力炭水化物抜き(毎日ではない)／
朝夜軽くストレッチ／できる時にウォーキング･･･等々やってるのに
1ヶ月経っても1キロしか落ちない
昨日は昼多めに食べたとはいえ、16時以降何も食べず、夜ウォーキングもちょこっとしたのに
朝起きたら100gしか減ってなかったw
ちょっと食べ過ぎたら簡単に1キロとか増えるくせに絶望しかない
この冬に4キロ増えてしまって、慌ててダイエット始めたけど
スナック菓子食べない／甘いオヤツは18時以降食べない／夕飯は極力炭水化物抜き(毎日ではない)／
朝夜軽くストレッチ／できる時にウォーキング･･･等々やってるのに
1ヶ月経っても1キロしか落ちない
昨日は昼多めに食べたとはいえ、16時以降何も食べず、夜ウォーキングもちょこっとしたのに
朝起きたら100gしか減ってなかったw
ちょっと食べ過ぎたら簡単に1キロとか増えるくせに絶望しかない