1 :殿堂 2020/05/28(木) 18:33:00
菓子、ジュース、酒、炭水化物は口にしない
１日2食
20時以降は何も食べない
休日は10キロランニング
通勤は自転車
工場でバリバリ肉体労働
帰宅後は筋トレ
3年前 160センチ100キロ 32%
現在160センチ110キロ 38%
は？
１日2食
20時以降は何も食べない
休日は10キロランニング
通勤は自転車
工場でバリバリ肉体労働
帰宅後は筋トレ
3年前 160センチ100キロ 32%
現在160センチ110キロ 38%
は？