あと筋トレを朝晩にしていて、その後にプロテインを飲んでいる。
ブラックコーヒーを１日に飲んでいてMCTオイルをかけて飲んでいる。
おやつは５粒ほどのアーモンド
ブラックコーヒーを１日に飲んでいてMCTオイルをかけて飲んでいる。
おやつは５粒ほどのアーモンド
一緒に働いているから間食したりはない。
トレーニングも一緒にしていて、
嫁は体力はあまりないので休み休みだが１日のノルマはきっちりしている。
そんな感じで４か月
俺は７５キロから６８キロまで落ちて、体脂肪が１０%を切った。
だけど嫁は６４キロから７０キロに太ってしまった。
体脂肪は３５パーセントから３４パーセント…
本当に同じ食生活をしている。
ライザップみたいな仕事をしている友人にも毎日食事を送っていて、
カロリー計算、食事量も測っていて痩せてもおかしくないのに…
と頭を抱えている。
嫁はショックを受けていて
「４か月で－５キロは行くと思ってたのになあ」と落ち込んでいる。
何がいけなかったんだろう。それとも病気なのかなと心配で、
じゃあ病院連れて行こうかと思ってもこの状況だし、
別に体調が悪いわけでもないし…
コロナの影響で店を閉める時間が早いので、
いつもよりトレーニングの時間を増やしているが効果は今のところ微妙だ。
なんか日に日に食欲がなくなって暗くなってる嫁を見てると悲しくなってきた。
トレーニングも一緒にしていて、
嫁は体力はあまりないので休み休みだが１日のノルマはきっちりしている。
そんな感じで４か月
俺は７５キロから６８キロまで落ちて、体脂肪が１０%を切った。
だけど嫁は６４キロから７０キロに太ってしまった。
体脂肪は３５パーセントから３４パーセント…
本当に同じ食生活をしている。
ライザップみたいな仕事をしている友人にも毎日食事を送っていて、
カロリー計算、食事量も測っていて痩せてもおかしくないのに…
と頭を抱えている。
嫁はショックを受けていて
「４か月で－５キロは行くと思ってたのになあ」と落ち込んでいる。
何がいけなかったんだろう。それとも病気なのかなと心配で、
じゃあ病院連れて行こうかと思ってもこの状況だし、
別に体調が悪いわけでもないし…
コロナの影響で店を閉める時間が早いので、
いつもよりトレーニングの時間を増やしているが効果は今のところ微妙だ。
なんか日に日に食欲がなくなって暗くなってる嫁を見てると悲しくなってきた。